Z workshopu si odnáším několik AHA momentů a hlubší přemýšlení nad vlastní vizí, která je komplexní a propojená.

Workshopy s Deep and Up mohu jen doporučit. Bylo to příjemné, bezpečné a inspirativní prostředí pro sdílení.

Během workshopu se vytvořila příjemná atmosféra a v bezpečném prostředí jsme mohli sdílet své pocity i myšlenky, které se pojí se single životem. Workshop byl dobře strukturovaný, profesionálně vedený, prokládaný různými praktickými cvičeními i koučovacími otázkami. Moment zastavení a hluboká sebereflexe je vždy dobře investovaný čas.

Na workshop Moje Hranice jsem šla spíše jen pro možnost sdílení a načerpání motivace k tématu ale nepředpokládala jsem, že bych si toho jinak moc odnesla, jelikož se o toto téma dost zajímám i jinak. Byla jsem vážně mile překvapena, když jsem odcházela jak s dobrým pocitem sdílení, tak s inspirací, tak s novými poznatky! Beata i Lenka byly profesionální a zároveň osobní, atmosféra byla otevřená a obsah skvělý. Doporučila bych jedině víc času! Děkuji!

Workshop Single Life probíhal ve velice komorní atmosféře, ale o to více jsem se dokázala na přítomné i sama na sebe naladit. Byl to pro mě podnětný a kvalitní čas, kdy jsem si silně připomněla důležitost budování intimity a blízkosti s lidmi kolem a hlavně sama se sebou. Překvapilo mě, jak naše různé životní příběhy skrz cestu single života vedly k podoobným závěrům – potřebu naladit se na sebe, poslouchat svou intuici, vidět možnosti a ne omezení, pečovat o sebe .. Tohle téma bych doporučila úplně všem lidem!

V živote som mala občas situácie, keď som robila to, čo som nechcela, a necítila som sa po tom dobre. Zisťovala som, prečo je to tak. Oslovil ma workshop Moje hranice, pri ktorom som cítila, že by to mohlo byť ono – to, nad čím som sa potrebovala zamyslieť. A bolo to ono!

Uvedomila som si, že pre skvalitnenie môjho života musím mať nastavené vlastné hranice. Robiť to, čo chcem, a nie to, čo nechcem. Teraz už len zaviesť to do bežného života.

Workshop na tému „Moje hranice“ bol pre mňa skvelou príležitosťou zastaviť sa a zamyslieť nad tým, čo tvorí môj vnútorný priestor a ako s ním vedome pracovať. Zaujímavé bolo cvičenie o vďačnosti – uvedomenie si malých a veľkých radostí. Bolo to nielen príjemné, ale aj veľmi silné uvedomenie, ktoré často v bežnom živote prehliadam.

Veľmi užitočné bolo aj zamyslenie nad konkrétnymi situáciami, kde sa mi nastavenie hraníc darí. Pomohlo mi to uvedomiť si, že svoje hranice dokážem zvládnuť, keď jasne viem, čo chcem a potrebujem. Naopak, teraz už jasne vidím aj to, čo mi bráni v ich udržiavaní a ako tieto prekážky efektívne zvládať.

Jedna veta, ktorá v mojich spomienkach rezonuje najviac, je krásne jednoduchá a pritom mimoriadne silná: „Ne, je plnohodnotná veta.“ Táto myšlienka mi pripomína, že hranice nie sú len o obmedzení druhých, ale o jasnosti a rešpekte k sebe samému.

Workshop odporúčam každému, kto chce lepšie porozumieť sebe, identifikovať prekážky pri nastavovaní zdravých hraníc a tiež objaviť, v ktorých situáciach sa mu darí ich udržať.

Workshop Moje hranice naprosto splnil moje očekávání. Každá minuta byla smysluplně využitá a program pečlivě promyšlený. Cvičení ve dvojicích i sdílení ve skupině byly inspirativní pro osobní i pracovní život. Odnesla jsem si silné uvědomění, jak důležité – a vůbec ne samozřejmé – je vyjadřovat své potřeby a pocity a zároveň zůstávat empatická vůči druhým.